APDEJT.si

Dana Santas, strokovnjakinja za um-telo, ponuja 12 nasvetov za ohranjanje dobrega počutja med praznovanjem zahvalnega dne. Poudarja, da lahko dolgotrajno kuhanje, sedenje in družabne aktivnosti povzročijo utrujenost in napetost, zato predlaga preproste strategije za lajšanje teh težav.

Članek CNN ponuja nasvete za izboljšanje drže s poudarkom na dihalnih, močnostnih in mobilnostnih vajah. Poudarja, da je pravilna drža dinamično stanje, ki ga vzdržujemo s sprotnim prilagajanjem, ne pa statična pozicija.

Strokovnjakinja Dana Santas iz CNN pojasnjuje, kako lahko omejena gibljivost gležnjev negativno vpliva na celotno telo, zlasti na kolena, boke in hrbtenico. Poudarja pomembnost gležnjev za pravilno telesno mehaniko.